思考
June 3, 2018
環境明顯地影響著我們每一個人，有些時候更是無形中影響著我們。我們總是能在一個繁華的城市裡找到很多煩躁不安的人，而在一個平靜的山區裡找到很多看破紅塵、釋然自在的人。但根據很多研究報告指出，每一個群體裡面的人都有著很多不同的地方，一個群體裡面的人與人之間的差距比起一個群體與另外一個群體之間的不同其實更大。
我們的社會對很多不同的群體有著各種根深蒂固的評價，某程度上有些想法確實有它們的道理，但同時間很多標籤都帶著負面、極端的偏見，造成很多不必要的誤會，甚至引發歧視以及不公平的對待。
例如年齡的標籤。 智慧、工作能力、人生經歷不是靠「年紀」這個標籤來決定的。有些人活了一輩子都沒有弄清楚自己生存的意義是什麼，仍然需要一些外在的包裝和自我吹捧的方式去標榜自己。 有些人雖然很年輕，但簡單樸實又充滿著幹勁。有些老年人擁有無限的智慧，有些年輕人選擇揮霍自己的人生。有些年輕人所經歷過的艱辛，很多老人一輩子都沒有經歷過 。今天，很多年輕人願意為正義而發聲、對社會作出極大貢獻， 這不只是單單因為年齡的問題，而是因為每一個人的個性、修養、學歷、經歷、道德觀、聰明、智慧等等都不一樣。不管年紀大小，最成功的領袖總是謙卑的，他們的智慧和成就已經有目共睹了，不用多說了，能夠做到真正的謙卑是因為他們看過這個世界，選擇不做井底之蛙。
我認為每一個人都需要培養和鍛鍊思考能力，不斷嘗試從各個方面去了解同一件事情，並三思而後行，這種思維模式能夠讓我們建立良好的道德觀念、作出健康的抉擇、擁有禮貌的態度、培養有責任感的待人處事方式、改善人際關係、讓我們的心靈釋放，少了對別人和對自己的不滿, 多了一顆包容和忍耐的心。思考甚至能夠除去我們的苦惱。
能否走上中庸之道要靠我們客觀的分析和寬闊的視野，如果我們不知道極端是什麼，那麼我們便不可能知道中間是什麼，也無法做到兩者兼備、中西合璧，有些時候講出來的話和做出來的事更會錯漏百出、欠缺邏輯、搖擺不定。
當我們有獨立並客觀的思考能力時，便不會那麼容易被環境或受別人影響，反而能夠建立良好的價值觀、清晰的目標和創意無限的想法。我們也會漸漸發覺人生有很多問題都沒有明確的答案，甚至是沒有答案，所以我們才不會狂妄自大地發言，表達一方面的資料、堅持非黑即白的思維或迅速地運用一些偏見去下定論，甚至干涉別人的生活，強迫別人活出你為他所設計的人生，反之我們會謙卑學習，常常保持好奇的心，去聆聽、去了解，放下我們堅持己見的態度，讓自己不斷地進步，所表達出來的知識會包含各方面的研究，並非一些誤人子弟、愚昧無知的信息，這種現象在網上的文章和影片裡面是非常常見的。我們必須謹慎地去衡量和分析我們所看到的東西，儘管是新聞的報導或科學的報告也要慎重地考慮它的準確性，多閱讀可靠的科學研究報告，學會怎樣分辨什麼是可靠的科學，增廣見聞，深入了解各種知識、事情和故事，綜合各個方面的資料後才與別人分享或在不同的平台上發言。
很多人喜歡隨波逐流，跟隨其他人去買某些東西、穿某些衣服、去某些地方、做某些事情、甚至連想法和講話的方式都要跟著別人，沒有自己的主見，也沒有分辨是非的能力，不知道自己想要什麼，因為一路以來都是跟著別人走: 別人去哪，他就去哪，別人喜歡什麼，她就喜歡什麼。當醒悟過來的時候，他們便覺得很可怕，因為那麼多年過來都不知道自己到底是誰。不願意醒來的人就繼續走著別人的路，沒有明確的方向，活在模糊不清的邏輯裡，透過否認、麻木、混亂的態度走完自己的一生。
學歷和經歷可以幫助我們發展獨立思考的能力，例如多讀不同類型的書籍、把學到的東西應用在生活裡面、聽聽別人的意見、面對最真實的自己、檢討自己的行為... 平衡的思維不是一朝一夕的技能，而是一個沒有終點的過程，需要不斷深造。
我們又會發現，在不牽涉對別人做成傷害的情況下，很多人生的選擇難以只透過理智去決定，有些時候我們必須把思考與靈感結合起來。
願你運用思考的能力堅決不被金錢、名利、權力、公司、學校、制度、政治影響而走上一條同流合污的道路。願你透過思考的能力追隨光明、正義和真誠，做一個思想開明和負責任的人。願你使用思考的能力認識自己，發掘自己的長處，走出一條屬於自己的道路。願你發揮思考的能力去尊重和幫助別人，溫暖我們這個大環境。
願以下的影片帶給你更深入的領悟：
共勉之。
財富
December 20, 2017
金錢能買到快樂嗎？
每當遇上困難時，很多富裕的人都很喜歡說：「錢能解決的問題就不是問題。」但如果你正活在貧窮的狀況下，可能你會覺得這句話很刺耳，因為你最大的困擾正是缺乏基本的資源，而當衣食住行都成問題時，你的身體和心理的健康、自我價值、人際關係、 夢想等等都會被受影響。
研究報告指出，收入與我們對人生的滿足度是互相關聯的，但只是在一定的程度上。對於低收入和貧窮的家庭，收入增長能增加福祉指標。但一旦年收入高於 $75,000 美元, 人生的滿足度便會進入平穩階段，不會因為再賺更多的錢而持續上升。
Kahneman and Deaton (2010) state that increased income is associated with increased life satisfaction, but only up to a point. For low-income families, and for those living in poverty, more money, clearly, and obviously, increases well-being. But increasing income beyond $75,000 USD per year has been shown not to improve life satisfaction any further; it plateaus. In fact, chasing after greater income beyond this level could reduce quality of life.
金錢不是萬能的，但它可以幫助我們，也可以幫助一些有需要的人。如果你把你的財富跟世界上所有人的財富相比， 你會發現你比起很多人更「富裕」。若你還是希望能像世界首富那樣享受過份奢華的生活，事實告訴我們，有些時候擁有太多的財富反而會造成壓力和奪走我們的自由，甚至減低了享受簡單生活樂趣的能力。
金錢並不罪惡，我們選擇怎樣賺錢、怎樣用錢，這才能決定它的善與惡。當然這個話題涉及到很多很複雜的觀點與立場，而不是一個非黑即白的問題。
我們並不是金錢的奴僕，希望我們都不要被它帶進一個黑暗的地方，謀奪別人的利益、剝削別人的權利或利用別人的善良，導致失去了我們的關係、尊嚴和赤子之心。金錢是一個工具，我們應該好好地運用它，不但讓自己的生活安穩舒適、建立良好的人際關係，更運用金錢扶助弱貧，為社會作出貢獻。節儉是美德，慷慨也是美德，我們要找一個平衡點，學會理財，關心自己和關心別人。
真正的富有並不是金錢，更不是名利，而是精神上的富足。一個人的言行舉指反映出他的人格品德，人品才是我們終身的財富，帶給我們真正的平安和喜樂。
共勉之。
Reference
Kahneman, D., & Deaton, A. (2010). High income improves evaluation of life but not emotional well-being. Proceedings of the National Academy of Sciences, 107(38), 16489-16493. doi:10.1073/pnas.1011492107
經歷
December 13, 2017
你正在追求怎樣的人生？一帆風順的、無憂無慮的嗎？
比如一個小孩生長在一個富裕並有愛的家庭環境裡，父母不但是知識份子，還非常懂得尊重、培養和教導他和他的兄弟姊妹，生活衣食無憂，安定穩固，從小可以用上最優質的產品，就讀的學校、遇上的老師和同學都是最好的，長大後工作順利，後來更遇到適合的伴侶，建立了自己的家。這樣的人生聽起來完美無瑕，但是否這樣的人生就沒有遇上難處呢？
如果有一天他的父母離開了世界，如果他的婚姻出現了問題，如果他的孩子出了意外，如果他生了病呢？
他對人生有追求嗎？如果有，那是什麼呢？如果他埋怨，他會被更多人批評他身在福中不知福，不懂得知足常樂嗎？又如果他沒有任何的追求或夢想，那麼他人生的意義是什麼呢？
如果他的悲哀只是埋藏在心底裡，甚至他沒有自我意識的能力，總是要自圓其說、自欺欺人、以己度人，那麼儘管他口裡說他感到很快樂，甚至裝出一副快樂的樣子，這是真正的快樂嗎？
如果這個人打從心底裡感到快樂，他要出一本自傳，有多少人會買？有多少人會讀呢？
這些問題都沒有絕對的答案，因為每個人的故事都不一樣，人的心思和意念都是千絲萬縷的。確實有很多人願意讀一些很完美的故事，甚至迷戀很完美的人生，當然完美的定義對我們每個人都不一樣。
我認為完美的人生是不完美的，裡面有瑕疵，有難處，甚至有傷痕，有坎坷的故事，但人若沒有被這些難處、痛苦、甚至是折磨打倒，反而因為這些經歷找到人生的奧秘，讓這些經歷建立了自己，找到那些能跟你共患難、不離不棄、真正善良有愛心的人，而你不管經歷過多少風雨和傷痛仍然可以保存一顆真摯的心，選擇以善良面對這個世界，不但過著有意義的人生，還真心地希望其他人活得好，真心地去幫助別人，不管那些是你喜歡的人或是你不喜歡的人...... 對我來說這是真正的成功。最有深度的故事不是那些有名有利、開心透頂、一帆風順的故事...... 而是你在艱辛的環境下能打出一片天地，而在這過程中你並沒有迷失了自己，你忠於自己的真誠、善良與謙卑，以禮待人，努力地向著目標前進，讓自己每天進步一點點，同時幫助別人達到他們的夢想，我認為這樣的故事是最吸引人的，這樣的自傳我願意買、我願意讀、我更願意仔細探究... 到底他是怎樣走過來的？他怎麼做到的？我發覺這樣的故事裡面總是有著無限的智慧。
（當然只要一個人是善良的、真誠的、勇敢的，說出自己的成敗得失，我都願意讀他的故事。）
得來不易的東西、關係與幸福帶給我們的那種喜樂是無與倫比的。一步登天的感覺一剎那就會過去，但是那些讓你努力與堅持十年、二十年後才能達到的夢想，那種不可思議的感受，那種震撼人心的感動，那種無窮無盡的感謝，是無法用言語去描述的，那種快樂能讓你回味一輩子。
過去的困難不但讓我們可以更懂得珍惜現在所擁有的一切，而且還常常鼓勵我們繼續勇往直前：「既然以前你可以做到，現在你當然也可以做到。」
以上的段落是我先用英文寫出來的。
Not only do difficulties from the past make us feel more grateful for all that we have now, but they also give us courage to move forward: “You did it before. You can do it again.”
人生有愉快的經驗、有難熬的經歷、有難以理解的經歷... 我們未必能一下子就接納一切，尤其是一些不公義的事情，一些人為因素而造成的傷害。
最終我們是否願意面對最真實的自己，承認自己的感受、思想、行為、過錯、缺點和所有的優點和長處... 這些選擇都在於我們自己。我們要怎樣看待我們一生的經歷，那決定權也在我們的手中。
共勉之。
時間
October 31, 2017
很多年輕人覺得自己浪費了很多時間。時間確實很寶貴。光陰似箭，一剎那彷彿我們周遭的環境與事物都變了，身邊的人也隨著時間的流逝長大了、老了、甚至走了。很多時候我們會自我檢討，回顧一生到底我們活得好嗎？當初的夢想實現了嗎？對得起自己的良心嗎？
有些時候我們對自己的要求很高。有要求是好的，因為有要求才有進步。但如果要求過高，我們會活得很累。
當我們願意放慢腳步，時不時回頭看看，我們會領悟到… 不是的，原來每一個階段，每一個出現的人，每一次經歷，不管是美好的、痛苦的、奇怪的，都是有意義的，都在建立我們、塑造我們，讓我們獲益良多。甚至那些疑似無聊等待的時間，也是在培養我們的耐性。若是沒有那些美好的事，我們不可能成為今天的我們。同樣地，若是沒有那些痛苦的經歷，也不會有今天的我們。
在不同的情況下，我們都可以問自己：「我學到了什麼？這個人、這件事讓我學到了什麼？」只要我們願意從各種經歷、各種人的身上學習，那麼我們會發現一些靈感和一些比較容易走的路。
很多事情都不是偶然的，很多經歷都是人生必經之路。如果你正在朝著你的目標前進，而你還未達到你的目的地，又或許你正在等待，請你繼續努力也繼續相信，冥冥中自有安排，在恰當的時候，恰當的人和恰當的事就會出現。
沒有浪費的時間，只有寶貴的經驗。
共勉之。
獨處
October 15, 2017
蔣勳老師在這條視頻裡敘說了自己的故事和他對「獨處」(Solitude) 的想法。
對我而言，獨處是與自己共處，這種獨處能淨化我們的心靈，讓我們感到平靜。
你能不能與自己共處而...
不感到寂寞？
不感到焦慮？
不感到害怕？
不感到難過？
不在意別人的想法或眼光？
「獨處」( Solitude) ...
是一種樂在其中的經歷。
是一種自我認識的過程。
是一種自我反省與自我調整的課堂。
是一種發現靈感的機會。
是一種關愛自己的表現。
甚至有些時候我們會去到忘我的境界，因為我們太享受那段時光，那段安靜卻又充實的時光，那段柔情卻又振奮的時光。
很多研究報告指出獨處的優點，例如增強專注力、工作效率、創作靈感、自我價值、同理心、心理健康、人際關係等等。很多歷史上偉大的人物都是透過獨處的時間而發明出各種各樣的理論、藝術、音樂、建築和科學。
「獨處」(Solitude) 是人生的必需品。
如果你還未經歷過獨處的喜樂，那麼我誠意地邀請你踏上這段美妙的旅程。或許一開始你會不習慣，甚至感到不舒服。又或許因為一些心理健康的問題，你沒有辦法很舒適地與自己相處。慢慢來，別著急。有些時候，我們的心結是需要別人的幫助才能打開的。希望你會尋找一些健康的途徑或你信賴的人來輔助你。
我們每一個人的性格都不一樣。有些人比較外向，有些人比較內向。有些外向的人可能會覺得獨處是一件無聊的事，或是一件可免則免的事。有些內向的人雖然很享受獨處，卻又忽略了與人交流和與人建立關係的重要性。所以我們都要找一個平衡點，自己拿捏尺度，活出令自己最舒服、最健康的人生。
共勉之。
人生
October 10, 2017
人生不如意事十常八九。
這句俗語，你同意嗎？
以前我非常同意。
現在我卻覺得這句話有點悲觀。雖然我仍然覺得我們每一個人的人生都不容易，小孩有小孩的壓力，青少年有青少年的壓力，成人當然也有成人的壓力，但是人生同時充滿著希望、驚喜和笑聲，只是很多時候我們都被那些不如意的事而蒙蔽了，以致沒有注意到那些開心、活潑並且有色彩的事。
人生的悲哀和無奈是真實的。人生的幸福和樂趣也是真實的。我們的情緒更是複雜的，甚至有時在某些事上是相反的。五味雜陳，百感交集。
我們可以透過健康的途徑去深入地了解自己，學習處理和接納自己不同的情緒，並面對人生種種的挑戰 。在這過程當中，或許我們會慢慢地找到人生的意義，甚至把挫折變成美好的祝福。
對很多人來說，我們都需要在工作上付出百般努力才得到成就， 並且我們需要持續地進修才能提升工作質素。
在人際關係上，我們需要付出時間和努力，並採取真誠、友善和禮貌的態度才能與人建立並維持良好的關係。
快樂並且有意義的人生同樣需要我們的時間、努力、耐性和智慧去經營。
當然人生的哲理不是三言兩語可以說清楚。
我一直深信這世界上充滿著很多美好的事，很多善良的人，很多感動的畫面，還有很多令我們值得回味的經歷。我的信念不是因為我的人生很完美，而是因為在我不完美的人生中我找到了光，而那道光慢慢地引導我看到了彩虹。
我很喜歡的一句座右銘是：「信、望、愛。」我認為我們的人生都需要這三個字。這三個字能幫助我們撐過種種的難關。
善良的心會為我們創造奇蹟 。所謂的奇蹟並不一定代表我們能馬上脫離險境，從此人生美滿。奇蹟會透過我們的堅毅、願意謙卑學習的態度、誠懇的待人處事方式和良好的品德而發生。只要我們的心是真正的善良，它會帶領我們找到光明和溫暖。
共勉之。